منتديات شبكة العلوم
منتديات شبكة العلوم
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتديات شبكة العلوم

منتدي الطب البيطري والعلوم الفلاحية عالم الارانب منتدي الدواجن طرق التربية الامراض الشائعة بين الارانب والدواجن ملتقي محبي البيطرة
 
الرئيسيةس .و .جاخر المشاركاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
سحابة الكلمات الدلالية
الارانب الجهاز شراء برنامج الدواجن الارنب دجاج الامراض امراض ارانب الحليب تربية التسمين الخيول الماعز الابقار كيفيت انواع دروس الحيوانات الأرانب الدجاج ادوية بيطرية تلقيح علاج
الاعلانات النصية


حقوق المنتدي
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبكة العلوم على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبكة العلوم على موقع حفض الصفحات
شاطر | 
 

 نصائح مهمة للقضاء على دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
said3
مراقب عام المنتدي
مراقب عام المنتدي


ذكر
الابراج: السمك

عدد الرسائل: 169
العمر: 31
البلد: الجزائر
الجامعة: قسنطينة
نقاط: 2395
تاريخ التسجيل: 25/08/2008

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للقضاء على دوالي الساقين   الجمعة سبتمبر 26, 2008 5:28 pm

نصائح مهمة للقضاء على دوالي الساقين

هل تعانين من كثرة انتشار الدوالي على ساقيكِ؟ إذا كانت الإجابة نعم، فلا
داعي للقلق، يقدم لكِ الدكتور مساعد بن محمد السلمان استشاري جراحة الأوعية
الدموية أهم النصائح والإرشادات التي ينبغي عليكِ إتباعها للوقاية من دوالي
الساقين:
* المحافظة على الوزن: راقبي وزنك وحاولي أن يكون مناسباً دائماً مع طولك،
الوزن المثالي = الطول بالسنتيمتر - ???=الوزن بالكيلوغرام تقريباً.
- تناولي الأطعمة الصحية مع مراعاة التقليل من الدهنيات والسكريات، وإذا ما
وجدت صعوبة في إتباع نظام غذائي صحي متكامل قومي بزيارة لأخصائية التغذية
لتساعدك في ذلك.
- تذكري أن مع زيادة الوزن تزيد مشكلة الدوالي لديكِ، ليس ذلك فحسب إنما
ستؤدي إلى ظهور مشاكل أخرى أنتِ في غنى عنها مثل آلام المفاصل وخاصة مفصل
الركبة، آلام الظهر، الضغط والسكر وأمراض القلب.
- تصعب حركة الشخص مع زيادة وزنه، وبذلك تزيد نسبة حدوث تجلط الأوردة.
* الجوارب الطبية الضاغطة: تستعمل الجوارب الضاغطة للوقاية والعلاج
فوظيفتها الضغط على الأوردة وضخ الدم للأعلى من القدم إلى الفخذ.
- الأشخاص الذين يتطلب عملهم وقوفاً طويلاً والذين بدأت تظهر عليهم توسعات في
الشعيرات الدموية يمكنهم لبس الجوارب الضاغطة للوقاية من الإصابة بالدوالي.
وفي النهاية، يقدم لكِ الدكتور مساعد بعض النصائح العامة التي تساعدها في
الوقاية من هذه المشكلة:
- إذا كانت الدوالي من الدرجة الشديدة وكنتِ ترغبين بالحمل عليكِ استشارة
طبيبك أولاً.
- تجنبي استعمال حبوب منع الحمل أو أي مواد هرمونية لأنها تزيد نسبة
الإصابة بالدوالي ونسبة حدوث مضاعفات أهمها الجلطة الوريدية.
- تجنبي لبس حذاء الكعب العالي، واستعملي دائماً الأحذية المريحة ذات الكعب
المنخفض.
- ارفعي مستوى قدميك عند النوم ولكن تجنبي رفعها فوق المخدات لأنها قد تسبب
أو تساعد في حدوث جلطة في الأوردة، قومي برفع السرير نفسه من جهة القدمين.
- إذا كانت حالتك تستدعي إجراء عملية جراحية وطبيبك ينصحك بذلك فلا تترددي
باتخاذ القرار لأن التأخير قد يؤدي إلى تدهور الحالة وتذكري أنه حتى بعد
إجراء العملية ستستمرين في لبس الجوارب وإتباع نفس التعليمات والإرشادات
السابقة.
- العلاج عن طريق الحقن لا يتم اللجوء إليه في كل الحالات، الطبيب المختص
هو الذي يقوم الحالة ويقرر بعدها أي الطرق العلاجية الأفضل.
- تعد رياضة المشي يومياً مدة ?? دقيقة مهمة وضرورية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح مهمة للقضاء على دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبكة العلوم ::  :: -